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Positive Gedanken für den Tag sind selbstgemachtes Glück im Leben | Dr. Ilona Bürgel

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Warum sind manche Menschen schneller glücklich als andere? Haben Sie sich auch schon einmal gewünscht, besser drauf zu sein?

Wir können das beeinflussen. Lesen Sie hier, was förderlich oder hinderlich ist. Glück liegt nicht einfach so im Leben herum oder nicht. Wir wachsen auf mit Mustern, die wir in den ersten Jahren übernehmen, dann später selbst mehr oder weniger bewusst wählen.

Als Kinder leben wir mit einer Familie und in einer Umgebung, breathe one's last glücklich oder weniger glücklich ist und mehr oder weniger Sinnvolles dafür denkt und tut. Das alles übernehmen wir völlig ungeprüft, denn ein Kind kann sich nur anpassen. Später sind diese Programme oft völlig automatisiert und wir fragen nicht, ob sie gut oder schlecht für uns sind. Erst wenn wir anfangen, unsere Gedanken bewusst zu source und zu überlegen, was die Konsequenzen unseres Denkens und Tuns sind, haben wir eine Chance, bessere Denk-Entscheidungen zu treffen.

Sobald uns adversative Emotionen im Griff haben, schaltet das Denkhirn ab.

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Weil das Denkhirn jünger als das Emotionshirn ist, hat es weniger zu sagen. Weil es langsamer reagiert, bekommen wir die Emotionen zuerst zu spüren.

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Ein Beispiel ist negativer Stress. Wenn wir gut drauf sind, befindet er sich ganz oben auf der Plattform mit tollen Aussichten. Wenn wir Stress haben, uns ärgern oder Sorgen machen, fährt er eine Etage runter.

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Die Aussicht ist eingeschränkt und Monotonous ist angesagt. Irgendwann in den unteren Etagen verhalten wir uns unlogisch wie Kinder, um ganz am Ende im Keller zu landen, wo wir entweder aggressiv werden oder gar nichts mehr tun. Infektion mit Negativem Wir sind umgeben von so vielen schlechten Nachrichten, dass der Ausgleich durch positive sehr aufwendig ist. Es nimmt alles für bare Münze.

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Alles, was wir immer wieder denken oder tun wird zu einer Brille, durch die wir degenerate Welt sehen. Wir erleben dann scheinbar immer wieder Ähnliches.

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Dies liegt allerdings an der Brille, nicht an der Welt. Wir überlassen es viel zu oft anderen, unser Wohlbefinden zu beeinflussen Ganz bestimmt leben Sie verantwortungsvoll.

Wenn uns jemand ärgert, dann lassen wir das zu Wenn wir Probleme nicht lösen können, nützt es nichts abzuwarten, sondern man muss sich Hilfe holen. Wenn der Chef uns nicht fördert, müssen wir uns dafür einsetzen statt zu warten, ob ein neuer kommt.

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Sie bestimmen, wie article source Lebenszeit Sie destruktiv verwenden wollen. Lernen Sie von resilienten Menschen. Diese befassen sich mit Problemen, wenn sie da sind, nicht früher und nicht später. Umgeben Sie sich mit guten Gedanken.

Starten Sie früh mit Gedankenhygiene. Meditieren Sie, hören, lesen und schreiben Sie gute Gedanken.

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Ja, gute Nachrichten auf Spiegeln sind ein bisschen lächerlich, doch sie wirken. Gute Gefühle ziehen weitere nach sich. Sorgen Sie besser für sich.

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Je besser es Ihnen geht, umso leichter sind gute Zustände wie Optimismus, Lebensfreude, Wohlbefinden zu erreichen. Nehmen Sie sich jede Woche etwas vor, was Sie sich erfüllen können und erfüllen Sie es sich.

Das kann ein Abend mit einem guten Buch sein oder einfach einmal die Gleitzeit zu nutzen und eine halbe Stunde später anzufangen.

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